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每天大便几次正常 哪些习惯影响正常排便

时间:2021-07-31  来源:818绯闻网整理   点击:

  所谓正常排便,次数不是绝对的指标,主要看的是大便的性状、颜色、气味,以及人体排便的主观感受,与次数并没有必然的关系,所以每天排便1次或者多次都是正常的,无需过于纠结排便次数。毕竟每个人的体质、饮食习惯和生活习惯都不同,这些就导致人产生排便次数的差异,但并不影响人的健康。

 

  每天大便几次正常

  大便是食物分解之后产生的废物,对人体没有任何益处,需要排出体外。大便主要储存在乙状结肠和直肠中,而当乙状结肠和直肠中的粪便储存达到一定量时,就会对排便系统造成刺激,形成排便反应。

  至于说每天大便几次正常?这个排便次数与人的健康与否无关,主要看大便的情况,与大便的气味、性状、颜色等有关。据了解,只有六成人能做到每天一次大便,有的人三四天大便一次,有的人甚至每周一次大便,但身体都是健康的,所以次数不是最关键,关键的是大便“质量”。

 

  哪些习惯影响正常排便

  1、憋着便意不排

  有了便意就要及时去排,一定不能忍,等你有空了,便意走了就再也不回来,容易造成习惯性便秘。

  2、排便时不专一

  蹲坑时有的人会干其它事情分散排便的注意力,比如看手机、报纸,抽烟等,这些行为会扰乱大脑给括约肌发布的排便指令,影响排便顺畅。另外,看手机排便的这类习惯容易增加排便时间,时间久了会让括约肌充血,容易形成静脉血管曲张。

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