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经常犯困想睡觉是什么原因

时间:2021-06-18  来源:818绯闻网整理   点击:

白天是人们工作以及生活的主要时间,在这个时间段内,人们需要时刻保持清醒的头脑以及敏捷的思维。但是生活中,总会有一群人常常感到困倦,晚上无法入眠。那么,经常犯困想睡觉是什么原因呢?接下来为大家解答一下。

 

经常犯困想睡觉是什么原因

1、睡眠不够

平时的熬夜以及睡眠质量不够自然是成为导致人们犯困的常见原因,另外进食之后,血糖升高也是一种刺激大脑产生犯困物质的原因,还有长期的工作会导致血液循环不畅,也可以影响睡眠,但是这些都是生理性的可以纠正。

2、贫血症状

疲劳和嗜睡是贫血症最常见的症状,可能伴有头晕,头痛,耳鸣,眩晕和注意力不集中。这些症状大多是由于肌肉或神经系统的贫血引起的,但由于人体消化吸收,饮食等原因,对人体所需的铁和某些氨基酸的吸收仍然不够,就可能导致贫血的出现。

 

3、环境因素

比如说每当季节变换的时候,人们都会不自觉的犯困,例如春困,秋乏,冬眠等等,这都是环境因素导致的,人体为了适应相应的环境,就必须要做出相应的调整,还有当空气循环不畅的时候,也是很容易诱起人们犯困。

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